Soms mis ik de wildernis van Schotland en vooral de steen cirkels. Dat zijn prachtige plaatsen voor contemplatie.
Dus was ik extra verheugd toen er in de BBC een artikel verscheen, geschreven door mijn dochter,Melissa. Het eiland van Lewis ligt aan de westkust. Met een medisch studie groepje heb ik daar een heerlijke week doorgebracht in de mist en koude. Wandelen langs het eindeloze water,zingen voor de zeehondjes die met hun kopjes boen het water luisteren, en natuurlijk de indrukwekkende steen cirkels in Lewis. . The view from Callanish as the sun rises on the Isle of Lewis (Credt: Allan Bell/Alamy) http://www.bbc.com/earth/story/20161012-the-strange-origin-of-scotlands-stone-circles
0 Comments
Een onrustige blaas is een sociaal probleem. Je wil weg gaan, even naar de toilet maar je bent net een half uur op weg en dan moet je weer. Het maakt onzeker, je blijft maar liever thuis want dan weet je waar de wc is. Dit is een veel voorkomend probleem.Onder mannen boven de 40 is dit 20% . We denken hierbij vooral aan oudere mensen met prostaat klachten, maar ook jonge mannen en vrouwen van alle leeftijden kunnen het krijgen.Vaak is er geen behandelbare oorzaak (blaasontsteking, prostaat problemen etc) . Het belangrijkste advies is blaas training, steeds even langer wachten met naar de WC gaan. Er zijn eigenlijk geen gewone geneesmiddelen hiervoor die effectief zijn. Soms schrijf ik Bryophyllum voor, een plantaardig middel gemaakt van een vetplantje. Deze plant heeft een ongelooflijke vitaliteit, op de bladeren zitten broedknoppen die afvallen en weer nieuwe plantjes vormen. Het werkt erg ontkrampend. Ik was 3 jaar geleden op bezoek op de kraam afdeling in een antroposofisch ziekenhuis. Op de afdeling lagen veel kraam vrouwen met vroegtijdige weeën.Ze moesten bedrust houden en hadden allemaal bryophylum poeder op het nachtkastje staan om deze ween tegen te houden . Je kan je voorstellen dat het dan ook kan werken voor de blaas, en inderdaad het kan de blaas tot rust brengen. Onder mijn appel boom stond een prachtige exemplaar, gezond, gele bloemen 2 cm doorsnede bloemen, zachte vlezige bladen met een zachte karteling,
Lopend langs paden kom je ze eigenlijk overal tegen. Na de bloei lijken ze gewoon deel van het zomers zogenaamde onkruid. Zo wat probeerde deze chelidonium of stinkende gouwe me te vertellen. Het is een plant die traditioneel gebruikt is om wratten te verwijderen. Als je een stengel openbreekt zie je geel donker sap. Dit kan je op de wrat aanbrengen. Jammer genoeg kan dit ook allergische reacties geven dus dit is niet zo goed idee. in mijn artsen praktijk heb ik het vooral gebruikt als chelidonium cum curcuma, een geneesmiddel van Weleda.. In dit geval wordt het gebruikt om de lever en galblaas te stimuleren. Volgens de oudere ervaren artsen kan je hiermee een galblaas operatie voorkomen. Een oudere kwetsbare dame van 95 in een verpleeghuis had duidelijk galsteen aanvallen die vrij pijnlijk waren.Dit was bevestigd door verder onderzoek. Een operatie was uitgesloten gezien haar kwetsbaarheid. Ze kreeg chelidonium druppels en de galsteen aanvallen bleven weg, Als we probeerden te stoppen kwamen ze weer terug. Het is niet een kruid om zelf zomaar te plukken en te gebruiken gezien de alkaloiden in de plant.De plant is giftig en moet onder gestandaardiseerde controle gebruikt worden. Zwangere en zogende vrouwen en kinderen moeten het middel helemaal niet gebruiken. De plant heeft ook een andere naam 'hemelsgave'' , vandaar coeli donum. De alchemisten gebruikten het om van lood goud te maken. Het is een bijzondere plant . Dementie is een conditie die alom gevreesd wordt. Er wordt veel over gesproken , onderzocht en beschreven. Dit is het eerste boek wat zelf door de mensen met dementie is geschreven.
Dit in de vorm van 50 brieven, waarin de brievenschrijvers advies geven aan hun collega's , die net een diagnose hebben. Wat opvalt is dat er een herkenbaar proces is in alle beschrijvingen. Eerst is er wanhoop, ongeloof en zijn er tranen. Maar na een tijdje verandert het perspectief en wordt er ,samen met de familie en omgeving, gekeken wat nog wel mogelijk is.En vol trots wordt dit alles vertelt. In de inleiding wordt er op gewezen dat bij dementie de mentale functies achteruit gaan, maar het intuïtief emotionele aspect is zeker in de eerste jaren juist daardoor extra aanwezig. Enkele uitspraken. Acceptatie, openheid,bijtijds dingen regelen en pluk de dag. Het is zo belangrijk dat je omgeving ervan af weet, dan staan ze altijd voor je kaar als er iets moet gebeuren De Margriet is gaan bloeien en wil het nog steeds, naar de zon toe. De uitreiking van het boek door staats secretaris van Rijn was een feestelijk gebeuren. Prof Dr Marcel Olde Rikkert noemde in zijn inleiding dat hij onder de indruk was van de creativiteit in alle brieven en hij stelt zijn actieve levensverwachting voor mensen met dementie bij, ze leven duidelijk veel langer dan hij altijd gedacht heeft. In de brieven worden ook leuke initiatieven beschreven, zoals dementalent, waar gekeken wordt welke bijdragen mensen met dementie kunnen leveren aan de maatschappij in plaats van alleen bezig gehouden te worden. Het zijn allemaal Ridders, merkte iemand op. En inderdaad zijn zij deel van de beweging om meer zelfbewustzijn en openheid voor dementie op te roepen. Ronald Reagan schreef in 1994 een brief in de Washington Post aan 'My fellow Americans' waarin hij over zijn Alzheimer diagnose vertelde.Hiermee zette hij een belangrijke stap om meer openheid over dementie te hebben. Leven met dementie is geen makkelijke opgave, maar de briefschrijvers laten zien dat er leven is met dementie. Een inspirerend boek. Vergeten innerlijk zweten woorden smelten weg zo graag gedeeld met jou Leef luchthartiger, lichtvoetiger en accepteer dat er steeds vaker zaken of ontwikkelingen zijn die je beter aan je voor bij kan laten gaan. Wie kent niet deze droge groene plant, dat als onkruid weelderig tiert en niet welkom is bij tuinders. Als je het eenmaal in je tuin hebt raak je niet kwijt. Maar toch heb ik de laatste maand drie studie bijeenkomsten gehad over deze simpele plant. En hoe meer ik weet van Equisetum arvense, des te groter is mijn bewondering.. Dit vraagt wel om wat uitleg. Ten eerste de naam. Die is afgeleid van equus, wat paard betekent en seata , dit is borstel. Dus samen wordt het paardestaart. Het heeft wel iets van een staart als je een bosje equisetum ziet. Equisetum is oeroud, was er al in de tijd ten de dinosaurussen nog op de aarde waren . In het voorjaar kan je aar vinden, waarop de zeshoekige sporendoosjes zijn te vinden. De sporen verspreiden zich door de lucht. Deze ontkiemen vooral graag in pionier gebieden. De aar is klein en mis je makkelijk. Daarna komen de makkelijk herkenbare groene droge planten, die je vindt langs sloten en andere gebieden. Maar , zoals ieder tuinder weet, hebben ze lange wortelstokken(tot wel 24 meter is gemeten ) en kunnen zich zo ook verspreiden. In mijn praktijk maak ik dankbaar gebruik van paardestaart als ondersteuning bij bepaalde aandoeningen. Paardestaart heeft namelijk een heel hoog gehalte aan kiezel, silica en ook wat zwavel. As van paardestaart bevat 70% kiezel en 4% zwavelsulfaat. Kiezel helpt bij huidaandoeningen zoals eczeem, je drinkt dan twee keer per dag een kopje thee. Om de thee te maken giet je heet water op en laat het 15 minuten trekken. Het is reinigend voor de nieren en een hulp bij blaasonsteking. Ook is het diuretisch, en kun je het proberen bij licht gezwollen enkels. Het helpt de genezing van slecht helende wonden bijv op de benen, dan gebruik je het als een kompres. Een andere aanwijzing is om veel equisetum thee te drinken als je chemo hebt gehad, het ondersteunt de nieren met de reiniging van het lichaam. Je kan het overal zelf plukken, maar wees voorzichtig, de paarde staart familie heeft meerdere soorten , sommigen zijn licht giftig. Je moet ook voorzichtig zijn waar je plukt. De wortels kunnen diep gaan en de plant neemt makkelijk metalen op uit grond, dus vervuilde grond is een probleem. De smaak is niet bijzonder lekker, een beetje ’groen’ .Je kan altijd wat verse munt erbij voegen. Als je het dus niet zeker weet kun je beter een pakje heermoes bij de drogist kopen. https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU Dit is de titel van een boeiende video van Kelly McGonigal , een gezondheidheidszorgpsycholoog. Een video die een heel ander gezichtspunt geeft over stress. In de video wordt aangetoond dat stress niet slecht voor je hoef te zijn, maar het is meer het probleem hoe je over stress denkt. Onderstaand geef ik een samenvatting van de video. Het verhaal van Kelly sluit aan bij mijn verwondering over een artikel dat ik vorige week las. Het ging over de oudste man ter wereld, die nu 116 is. Groot was mijn verbazing te lezen dat hij in de tweede wereldoorlog in een concentratiekamp heeft gezeten. Hoe is het mogelijk, dacht ik, om dergelijke aangrijpende gebeurtenissen mee te maken en toch zo lang te leven. In de videopresentatie, die je hier zelf kunt bekijken, vertelt Kelly McGonical in 2013 over uitkomsten van diverse onderzoeken naar het effect van stress. Ze vertelt hoe ze in haar werk stress altijd als boosdoener zag en hoe ze mensen vertelde dat stress het risico op hart- en vaatziekten verhoogt, maar ook het risico op verkoudheden. Ze is nu van mening veranderd na het bestuderen van verschillende onderzoeken. Mensen die veel stress hebben ervaren en geloofden dat stress niet slecht is, hadden geen verhoogd risico. De onderzoekers volgden een groep van 30.000 volwassenen gedurende acht jaar en stelden de vraag hoeveel stress men in het afgelopen jaar had ervaren en of men geloofde dat stress slecht voor je is. Het slechte nieuws, zo vertelt ze, is dat je als je stress gehad hebt in het afgelopen jaar, je 43 procent meer kans hebt om vroegtijdig te overlijden. Dit is echter alleen waar voor mensen die geloven dat stress slecht voor je is… Dus de onderzoekers schatten dat tijdens deze acht jaar in Amerika alleen al 20.000 mensen vroegtijdig stierven door stress omdat ze geloofden dat stress slecht voor hen was. De uitslag van deze studie was schokkend voor Kelly. Ze dacht, zou het mogelijk zijn om de manier waarop je over stress denkt te veranderen en ook over hoe je lichaam reageert op stress. Ze geeft een voorbeeld van een studie waarin deelnemers onder druk werden gezet. Ze moesten 5 minuten over hun zwakke kanten spreken voor een groep onderzoekers die negatieve signalen gaven. Er werden schijnwerpers op ze gericht en er stond een microfoon voor hun neus. Je hart begint dan sneller te kloppen en het zweet breekt je uit. Wij vertalen deze lichamelijke veranderingen als een teken van angst en stellen vast dat het niet zo goed met ons gaat. Wat nu als we leren onze lichamelijke symptomen anders te ervaren? Een andere groep mensen was geleerd dat het bonzende hart een teken is van vermeerderde zuurstof in het bloed en sneller ademen is ook prima, want je krijgt meer zuurstof . Degenen die dit verteld werd, waren inderdaad minder gestresst, minder angstig en hadden meer zelfvertrouwen. Maar Kelly vond het vooral interessant hoe hun lichamelijke reactie veranderde. De mensen die verteld werd dat het bonkende hart een goede reactie is, behielden ontspannen bloedvaten. Dus hoe je over stress denkt is belangrijk. Kelly noemt dan nog een andere studie. Hier werden mensen van 34 tot 93 gevraagd hoeveel stress ze in hun leven hadden en hoe vaak ze anderen hielpen. Het slechte nieuws is dat elke stressvolle ervaring, zoals grote financiële problemen, crisis in de familie, een 30 procent verhoogd risico op vroegtijdige sterfte geeft. Maar dit gold niet voor iedereen. Mensen die regelmatig voor andere mensen zorgen, hadden helemaal geen toegenomen sterfterisico ondanks het ervaren van stress. Als je voor iemand zorgt, creëer je kennelijk weerbaarheid. Dit heeft te maken met een aspect van stress dat onderbelicht is. Door stress word je meer sociaal. Je stelt je open voor anderen, je vraagt om hulp. Oxytocine is hierbij een belangrijk stofje. Het is een neurotransmitter, en helpt je met je sociale capaciteiten. Het zorgt ervoor dat je meer empathie voelt en alles in het werk stelt om sociale verbanden te versterken. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Als je onder druk staat produceer je niet alleen meer adrenaline, maar ook oxytocine. Deze biologische reactie stimuleert je om hulp te zoeken. Oxytocine werkt niet alleen op je hersenen maar ook op je lichaam. Het is een natuurlijke ontstekingsremmer, en het beschermt je bloedvaten tegen de effecten van stress. Oxytocine werkt ook op je hart, en beschermt je hartspier tegen de gevolgen van stress. Hiermee kunnen wij vaststellen dat de schadelijke effecten van stress niet onontkoombaar zijn. Hoe je denkt over stress en over hoe je handelt bepaalt heel veel. Het is duidelijk dat ons dit niet altijd lukt en dat we hier hulp bij nodig hebben. Steun van naasten en vrienden, een luisterend oor van een bekende, of therapeutische ondersteuning van een POHGZ (praktijk ondersteuner geestelijke gezondheidszorg) of een psycholoog In het Therapeuticum bieden we verder massage aan om tot een veilig gevoel in het lichaam te komen, kunstzinnige therapie om weer te ademen met de ziel en eurytmie therapie om de vitaliteit te ondersteunen. Als antroposofisch arts hebben we verder medicatie als bryophyllum argento culto of skorodiet tot onze beschikking om dit proces te ondersteunen. Hooikoorts,
Ze kwam heel enthousiast mijn spreek kamer binnen. Ík hou van Citrus Cydonia’ zei ze enthousiast toen ze terugkwam op mijn spreekuur. Ze was een 42 jarige verpleegster die erg tegen de zomer opzag. Geen wandelingen door het gras voor haar, geen picknick buiten en een balspel op het gras met de kinderen was ook onmogelijk. Pijnlijk gezwollen ogen, niesbuien, jeuk, moe bijna grieperig gevoel. Ze probeerde natuurlijk alle gangbare medicatie. Maar de antihistaminica en steroiden neus sprays hielpen niet veel. Ik vertelde haar dat we een effectief middel hebben, wat alleen een beetje geduld vraagt. Het is Citrus Cydonia, een antroposofisch medicijn gemaakt van een combinatie van citroen sap en extract van kweepeer. Iedereen kent de citroen, een stevige schil, frisse zure smaak . Als je citroen sap drinkt voelt je je innerlijk samentrekken, wakker worden. De kweepeer is van de appel familie en heeft een stevige vlezige vrucht die rauw niet te eten is. Het heeft veel tannine, en steenachtige vezels. Van kweepeer wordt gelei gemaakt. Beide planten geven stevige vruchten die goed de grens met de wereld aangeven, de citroenschil sluit een citroen af en de kweepeer is echt hard. Als je observerend naar een hooikoorts patiënt kijkt zie je het omgekeerde beeld. Mensen die helemaal waterig worden, neus loopt, ogen tranen, niezen en zijn zo open voor de omgeving dat ze op pollen reageren die in de lucht zweven. Hier kan de citrus cydonia een voorbeeld geven van afbakening naar de omgeving. Het is zeer effectief, zelf als het tijdens het hooikoorts seizoen wordt gegeven. Mensen merken meteen dat ze zich helder en alerter voelen en minder niezen. Het beste werkt het als je het neemt voordat het hooikoorts seizoen begint. Voor een permanente behandeling van hooikoorts is een kuur elke drie jaar nodig. Het moet als een injectie gegeven worden, twee of drie keer per week in de onder de huid in het gebied van de schouderbladen. Het prikt even, niet zo vreemd als je aan de citroen denkt. Je kan het ook als een neuspray gebruiken, maar het is dan niet zo effectief. Jammer genoeg wordt het niet door de verzekering of aanvullende verzekering vergoed, behalve door antroposana. Gelukkig is er een ander simpel middel wat je kan nemen ter ondersteuning. Honing van plaatselijke bijen. De bijen verzamelen veel stijfmeel op hun zoektocht naar honing. En door het eten van koud geperste honing(niet opgelost in thee etc) worden we minder gevoelig voor de plaatselijke pollen. Als huisarts zie je mensen met chronisch problemen maar ook veel acute problemen. Vaak is de vraag, is het ernstig en kun je het behandelen. Veel infecties zijn viraal, de verkoudheid die ons allemaal plaagt met het vermoeiende hoesten waarbij alles pijn doet, conjunctivitis van de ogen, de pijnlijke ontstoken trommelvliezen van de kinderen. Ervaring en onderzoek heeft geleerd dat het geven van antibiotica hier geen zin heeft en alleen maar ene belasting is voor het microboom van onze darmen Dit is het machtige micro organisme wat we in onze darmen hebben. Dus de antibiotica gebruiken we voor serieuze bacteriële infecties. We hebben 10 keer zo veel lichaam vreemde dan lichaam eigen cellen bij ons… Wat kunnen we zelf thuis doen bij acute ontstekingen. Denk daar bij aan een rode ontstoken vinger, huidinfecties, rode pijnlijke keel . Het is altijd goed om wat in huis te hebben. Afgelopen weekend had ik een vriendin op bezoek, en het eerste wat ze zei was: let niet op mijn ontstoken oog. Ze heeft terugkerende ontstoken oogleden met zwelling, pijn en roodheid die meestal met sterke middelen behandeld moet worden. Ik kon het niet laten en haalde snel een flesje met ontsteking druppels . Dit was een kostbaar flesje, nog bereid in Schotland door mijn overleden vriend Richard.Hij was een apotheker die een bijzondere werkplaats had opgebouwd voor productie van kruiden en tincturen Dit heeft de effectieve combinatie van gepotentieerde bijengif, Apis en gepotentieerde Belladonna, beide in lage potentie. Een wondermiddel was het oordeel van mijn vriendin , de zwelling en roodheid waren in een dag bijna helemaal verdwenen. Met bijen heb ik een speciale connectie. Mijn man had 21 bijenvolkeren vroeger in de achtertuin staan en was een schitterend gezoem in de zomer. Als we gestoken worden door een bij komt er roodheid en zwelling. Belladonna is minder bekend, de nachtschadige. De naam komt van Bella Donna, mooie vrouw. Vroeger gebruikten ze het om de pupillen te verwijderen, zagen de vrouwen er mysterieus uit. Maar de oogarts gebruikt het nog steeds, om de pupillen te verwijden. Toen ik een Schotland woonde was er achter het grote huis een ommuurde tuin. En hier groeide de prachtigste belladonna plant, met glanzende zwarte aanlokkende bessen. Op een keer werd ik bij een patiënt geroepen, een niet sprekende jongen met autisme. Ze snapten het niet, hij was de hele tijd aan het slikken en zag er wat verhit uit. Bij onderzoek had hij rode wangen, grote pupillen en en zag er wat verhit uit. Bij navraag had hij in de ommuurde tuin gewandeld en ja het was mogelijk dat hij een bes gegeten had. Het liep allemaal goed met hem af maar de struik moest er natuurlijk aan geloven en werd snel weggehaald. Dit is een goed middel om bij je te hebben, ook als behandeling na insecten steken. je zult alleen geen grote pupillen krijgen, want het is in verdunde vorm . Ik kan me maar een keer herinneren dat ik met mijn ouders naar een museum ging, en dat was de tentoonstelling van Jheronimus Bosch. Ik was 9 jaar oud en het bezoek maakte een diepe, onrustige en onprettige indruk op mij. Al die beelden die zo uit een nachtmerrie zouden kunnen komen. Nu is het 500 jaar geleden en is er de volgende tentoonstelling. Ik had al een voorproefje in Rotterdam, in het Boymans museum waar ik de Hooiwagen kon bekijken. Het was een late dinsdagmiddag, niet druk en ik kon rustig 20 minuten alles goed bestuderen. Aan de linkerkant het paradijs, lichte zachte kleuren, voor een katholiek opgevoed meisje voorspelbare taferelen, God de Vader, engelen, Adem en Eva met de verleiding en verbanning uit het paradijs. Het middelste paneel was een groot feest, een liefdesstel hoog op het hooi, mensen die dansen, maar bij beter kijken word je al onrustig, de hooiwagen wordt naar het vagevuur of de hel getrokken. En daar is het dat Jheronimus echt creatief wordt. Was de hemel harmonisch, rustig maar saai, dan is de hel niets van dit alles. De meest originele kwellingen worden bedacht, er verschijnen rare figuren. Wat een activiteit, feest van creativiteit. Maar wat blij ben ik dat ik niet zo gekweld word. Dit is 500 jaar geleden geschilderd en ons bewustzijn is veranderd. In de seculiere wereld bestaat er na de dood niets, of rust zoals mensen dat noemen. Jheronimus heeft behalve deze beelden ook een prachtig beeld geschilderd van net gestorven zielen. Net gestorvenen slijgen op naar een tunnel, van waaruit helder licht straalt.Ze worden gedragen door engelen. Vandaan was ik bij de tentoonstelling in Den Bosch en als je hele goed kijkt kun je op het origineel aan het einde van de tunnel een engelwezen zien, die de zielen verwelkomt. Het beeld van licht aan het einde van de tunnel heeft ons bewustzijn beïnvloed en is eigenlijk de een van de bekendste beelden uit zijn werk. Het is een bekend, troostrijk beeld. De tunnel met licht wordt beschreven in veel bijna dood ervaringen. En we verwachten terecht dat in het liefdevolle licht rust en eindeloze mededogen op ons wacht. Jheroniumus heeft twee uitersten geschilderd, geïnspireerd door zijn bewustzijn 500 jaar geleden. De mogelijkheid blijft dat er na de dood een ander bewustzijn niveau is, waar we ons verder kunnen ontwikkelen. . eOver Serotonine hebben we allemaal wel gehoord. Wie kent niet iemand die anti depressiva gebruikt, de zogenaamde ‘happy ‘pil. We denken bij serotinine dus altijd aan de hersenen. Serotonine wordt ook wel het’ feel good’ hormoon genoemd. Alleen is het geen hormoon maar een neurotransmitter. De nieuwe antidepressiva zijn ook genoemd SSRI, ofwel selectieve serotonine optake remmers.
Wat de antidepressiva dus doen is de opname van serotonine in de synapsen verhinderen, daardoor verhoogt het serotonine niveau in de hersenen en voelen we ons prettiger .Ik heb ze vele malen in mijn leven voorgeschreven, en vaak zijn ze ook een hulp geweest voor de patiënten die ze kregen. Neem bijvoorbeeld Mathilde( fictieve patiënte), een aantrekkelijke slanke studente die het toch wel moeilijk heeft met haar derde jaars studie geschiedenis. Ze doet al een jaar over. Haar ouders liggen in scheiding, met het vriendje is het uit en de november mand is wel erg donker. Ze kan het even niet meer trekken en bij navraag kan ze moeilijk opstaan in de ochtend , mist colleges en heeft geen energie voor haar sociale leven. Hier spelen natuurlijk meerdere problemen, zoals bij de meeste mensen en de Prozac is geen oplossing. Maar in dit geval was het wel een ondersteuning, naast gesprekken met een psychologe. In februari kwam ze terug en ze had haar winter examens gehaald .Ze is ook weer verliefd. We spreken af dat we stoppen in april of mei, en het goed in de gaten houden voor de volgende winter. Volgend jaar kunnen we het ook met Hypericum proberen, St Jans kruid, wat goed werkt bij matige depressie. St Jans kruid is een plant vol zonnekracht die midden in de zomer bloeit. Maar weten we wel dat serotonine voor 90 % in de darm bevind…. Het bevindt zich in entero chromafinne cellen in de darm en het reguleert de darm bewegingen. Het wordt opgenomen door de bloed plaatjes, die het weer afgeven de darm beweging stimuleren. Als er voedsel in de darmen is dat irriteert, dan geven de enterochromafinn cellen meer serotonine af, en krijg je diarree. Als het erg irriteert, wordt er heel veel serotonine tegelijk afgegeven en ga je overgeven. Dus de problemen met prikkelbare darm zitten niet in je hoofd. In de hersenen wordt ook serotonine geproduceerd, maar een klein deel. Boeiend is wel dat in de Nederlandse Wikipedia nog staat dat dat het alleen in d hersenen wordt geproduceerd… Schimmels e en planten produceren het ook, en het is ook aanwezig in het gif van insecten. Je vind het ook in zaden van fruit. Hoe kunnen we deze kennis gebruiken om de prikkelbare darm te helpen. We zien uit dit verhaal hoe serotonine een belangrijke rol speelt in de darm functie en hersen functie . We hebben ongelooflijk veel darmbacteriën, meer niet menselijke cellen hebben dan menselijke cellen in ons lichaam. De bacteriën in de darm hebben een sterke wisselwerking met het slijmvlies , en helpen om de immuniteit op pijl te houden. Met probiotische bacteriën, of met sommige voedingen middelen kun je de barrière functie van de darmen verbeteren. En hierdoor kun je een je een betere functie krijgen van het zenuw stelsel in de darmen. En met een rustige buik een beter samenwerking tussen hoofd en buik. Boeiend is ook dat ze in het Engels zeggen, It is a gut feeling |
AuteurSchrijf iets over jezelf. Het hoeft niet heel uitgebreid te zijn, een overzicht is genoeg. Archieven
November 2022
Categorieën |