Dit is in deze tijd van het jaar een veel gehoorde klacht.Hoest , wat koorts en het gaat maar niet over.
Wat kan ik als arts doen.
Ten eerste kijk ik of er koorts is, hoe de ademhaling is, is de persoon uitgedroogd, of erg ziek? Zijn er andere ziekten zoals astma of COPD?
Ik kan de hartslag meten, en de zuurstof saturatie. Meestal is het duidelijk een virale infectie en kan ik niet veel doen. Soms doe ik een vingerprik en kan de ontsteking waarden, CRP, direct bepalen. Als ze lager dan 5 zijn is het zeker viraal. Boven de 10 ben je echt ziek.  tussen de 5 en 100 hangt het af van het ziektebeeld of antibiotica helpen.

Dus meestal is het advies, zelfzorg.
Wat kunnen we zelf doen.
Ten eerste rust nemen, niet naar het werk gaan en iedereen aansteken.
Goed warm blijven helpt ook zeker.
Bij wat vastzittende hoest kan ik een borst kompres aanraden met kwark. Het klinkt vreemd maar kwark kompressen worden veel gebruikt bij borstontstekingen bij zogende moeders.
Op dit filmpje is advies voor het maken van een kwark kompres.
http://www.plegan.nl/index.php?p=41&r=p38&s=p383

Gember wortel en plant
Pyriet mineraal

 Het is weer winter en luchtweg infecties komen aangewaaid.
Door de  koude is onze weerstand verminderd  en een lager vitamine D gehalte in de winter  helpt ook zeker niet voor een goede weerstand.
Dus komen veel mensen met een zere keel. De een vindt slikken erg pijnlijk, alsof er glas in de keel zit, een ander kan er niet van slapen en de derde kan moeilijk zijn speeksel doorslikken.
Mijn taak is om de gewone  virale keelpijn te onderscheiden van en abces of een tonsillitis die behandeling met antibiotica nodig heeft.
Het boeiende is dat de ervaring van de intensiteit niet altijd terug te vonden is bij het lichamelijk onderzoek. De persoon die nauwelijks kan slikken en glas in zijn keel heeft kan toch maar een lichte rode keel hebben. Het is een heel gevoelig gebied.
Tijdens mijn opleiding , meer dan 30 jaar geleden leerde ik dat een keel ontsteking met antibiotica 7 dagen duurt en zonder antibiotica een week.
En eigenlijk geldt dat nog steeds.
Dus we worden steeds zuiniger met onze antibiotica, om geen resistentie te kweken en ook om het mooie darm flora systeem, onze biotoom, niet te verstoren. Want een verstoorde darm flora kan weer meer kans geven op infecties en een risico op prikkelbaar darm syndroom .
Wat kan je dan doen, en ook voor het akelige hoesten. Jammer genoeg helpen alle hoestsiropen ook niet echt, alleen vloeibare honing kalmeert de keel of een thee met gember en citroen.
 Citroen helpt goed tegen keelpijn vanwege de antimicrobiële eigenschappen. Citroenen zit boordevol vitamine C en heeft een verzachtende werking als je het in een drankje warm drinkt. Neem wat plakjes verse gember en breng ze aan de kook met water. Gember werkt ook antibacterieel. Laat dit wat afkoelen, voeg een geperste citroen toe en een theelepel honing. Let wel op, doe honing niet in kokend water, want dan dood je de goede enzymen. 
Als je plaatselijke koud geperste honing ergens kan kopen is dat het beste.

Het middel pyriet zinnober kan hier goed ook helpen, als het niet in een week overgaat.  Een patiënt vertelde mij deze week dat ze vaan de hele winter terugkerende infecties kreeg, maar met deze tabletten dagelijks gaat het nu goed.
Pyrit/Zinnober is samengesteld uit het mineraal Pyrit - natuurlijk ijzerdisulfide - en het mineraal Cinnabarit (Zinnober) - natuurlijk kwikzilver (II)-sulfide -, beide in homeopathische verdunning. 
Het is een zelfzorg middel en vrij verkrijgbaar.
Soms verwees ik mensen met eindeloos terugkomende bovenste luchtweg infecties naar antroposofische spraak therapie, waar betere doorademen werd geleerd , Een sterkere verbinding met het lichaam  hielp om de eindeloze infecties tegen te gaan.Een indicatie was vaak als het mensen waren die vrij oppervlakkig in hun ademhaling zaten.
Voluit zingen is zeker ook goed hiervoor.
Maar goed  warm  blijven is toch eigenlijk de basis voor preventie.

Soms mis ik de wildernis van Schotland en vooral de steen cirkels. Dat zijn prachtige plaatsen voor contemplatie.
Dus was ik extra verheugd toen er in de BBC een artikel verscheen, geschreven door mijn dochter,Melissa.
Het eiland van Lewis ligt aan de westkust. Met een medisch studie groepje heb ik daar een heerlijke week doorgebracht in de mist en koude. Wandelen langs het eindeloze water,zingen voor de zeehondjes die met hun kopjes boen het water luisteren, en natuurlijk de indrukwekkende steen cirkels in Lewis.  .


The view from Callanish as the sun rises on the Isle of Lewis (Credt: Allan Bell/Alamy)​
http://www.bbc.com/earth/story/20161012-the-strange-origin-of-scotlands-stone-circles

Een onrustige blaas is een sociaal probleem. Je wil weg gaan, even naar de toilet maar je bent net een half uur op weg en dan moet je weer.
Het maakt onzeker, je blijft maar liever thuis want dan weet je waar de wc is.
Dit is een veel voorkomend probleem.Onder mannen boven de 40 is dit 20% .
We denken hierbij vooral aan oudere mensen met prostaat klachten, maar ook jonge mannen en vrouwen van alle leeftijden kunnen het krijgen.Vaak is  er geen behandelbare oorzaak (blaasontsteking, prostaat problemen etc) .  
Het belangrijkste advies is  blaas training, steeds even langer wachten met naar de WC gaan.
Er zijn eigenlijk geen gewone geneesmiddelen hiervoor die effectief zijn.
Soms schrijf ik Bryophyllum voor, een plantaardig middel gemaakt van een vetplantje.
Deze plant heeft een ongelooflijke vitaliteit, op de bladeren zitten broedknoppen die afvallen en weer nieuwe plantjes vormen.
Het werkt erg ontkrampend. Ik was 3 jaar geleden op bezoek op de kraam afdeling in een antroposofisch ziekenhuis. Op de afdeling lagen veel kraam vrouwen met vroegtijdige weeën.Ze moesten bedrust houden en hadden allemaal bryophylum poeder op het nachtkastje staan om deze ween tegen te houden .
Je kan je voorstellen dat het dan ook kan werken voor de blaas, en inderdaad het kan de blaas tot rust brengen.